感情は鮮度が命

ドライブをすると

内面的な話をよくする

母には

旬な感情の処理の仕方について

よく同じ課題が降りかかってきてるから

いつも同じアドバイスをしててね

どんどん良くなってきてるんだけど

わたしも母も

鬱状態の経験があるから

感情を消化できず

塵積させると爆発し

心がストライキを起こし

体が強制終了する、ということを

よくわかっていてね

旬の感情を

「その時」に出し切る、っていうのが

すごく大事で

わたしは少し前に

インスタの方で

「ふざけんなよ」っていう内容の

投稿をしてんだけども

この日はね

本当に怒れて

それはそれはコテンパンに、

ボロクソに言ってたのねｗｗ

あ、もちろん

車の中とかでよ

通称：毒だし、毒抜き

（名付け親：わたし）

これ、その時に沸いた

自分の感情無視したり

本当は出し切りたいのに

出すのを我慢したりとか

消化不良にしちゃうと

便秘と一緒で

感情はどんどん腐っていって

いつまでもいつまでも

自分の中に、腹に

残ってるのね怒りとか

納得いってない！って気持ちが

そうすると

自分がその時ちゃんと

感情を解放あげさせて

あげれていないせいなのに

その後

必要以上に相手を悪者に仕立て上げて

怒りを引きづったり

ふとした瞬間に思い出して怒れたり

こねこねして拡大させちゃったり

じわじわ遅い分

消化しきれるまでの間

ずーっと相手を恨むことになる

母はさ

もう５年も前に亡くなった

父の悪口

未だに出たりするもんね

あの時もそうだった

この時もそうだったって

イモずる式に

怒りの感情が、わっと出てくる

これは、典型的な

彼氏にウザがられる彼女よね

実は過去のわたしのことなの

その時、に

言えばよかったやつなんだけど

そもそも嫌われるのが怖いから

言えない、のね

でも、本当は

相手に言うことが重要じゃなくて

（意志、を言う。感情はむしろ相手に直接ぶつけず

自分で処理したほうが、格段に伝わるし円滑）

言えなくても

一人で車で叫んだり

文字にしてでもその時、出すべきなんだよね

せめてその日中に

わたしも昔の八方美人時代

えらいこの感情の便秘で苦労したから

恋愛どころか

人間関係全然うまくいかなくて

いつも不満が溜まってたし

人のせい、にしてた

今は全くと言っていいほど

時差がなくて

すぐに爆発できるよ

処理の仕方も、とってもスマート

実際は

死ねー！！くらいまで

こっぴどく言ってるんだけどｗ

１日で全部吐き出して

次の日からはころっと忘れて

それ以降一切その記憶がなくなるくらい

何事もなかったように身軽になれるか

何日も何か月も

腐った感情を溜め混んで

何年も何かを恨み続けた気持ちを持つか

わたしはストレスを体に

溜め込まないことに命をかけてるから

結構早い段階で後者から前者に移行した

いつも人間関係良好で

軽やかな自分でいたいなら

感情には、衛生管理が必要

慣れ、で得られるよ

SAKI